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如果忘记了拼多多商家版的手机号，可以尝试以下方法找回。
1、访问拼多多官方网站或商家后台，在登录页面找到“忘记密码”或“找回账户”等选项，按照页面提示，输入注册时使用的邮箱、用户名等信息，系统会发送验证码到绑定的邮箱或手机上，通过验证后，可以查看或重置绑定的手机号码。
2、如果无法通过官方途径找回手机号，建议联系拼多多客服，向其寻求帮助，可以提供自己的账户信息（如注册邮箱、身份证号等）以证明身份，客服会指导操作或帮助找回手机号。
3、如果商家之前在其他平台（如社交媒体、论坛等）与拼多多有互动，也可以尝试通过这些平台联系拼多多的官方账号求助。
为了保证账户安全，建议找回手机号后，及时修改账户密码并进行其他安全设置，如果遇到困难，可以寻求专业技术人员的帮助，为了避免忘记重要信息，建议将重要的账户信息记录在安全的地方。